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posts, legendas e frases de fisioterapia para whatsapp, instagram e facebook: 👉 Você sofre com distúrbio de  ATM/DTM?

Para quem tem essa disfunção, o simples abrir e fechar a boca pode ser doloroso. Por isso este exercício vai te ajudar: 

🔹 Com calma, respeitando o seu tempo, sente-se em uma postura reta; encoste a língua no céu da boca e sem retirar a língua, tente abrir a boca. Respire e expire na posição por alguns segundos e, caso esteja confortável, repita o movimento 10 vezes.

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