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Você sabia que deve tomar muito cuidado ao dormir de lado? Se for dormir de lado, coloque um travesseiro embaixo das pernas para adequar a altura ao quadril e apoie bem a cabeça, fica a dica. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #dica #boapostura
A ideia com a aplicação de técnicas fisioterápicas libera a tensão nas articulações da coluna, sendo mais recomendada para quadros de alteração postural, como escoliose. Conforme o tratamento e as causas da lombalgia é possível ver melhoras logo na primeira sessão de fisioterapia, mas a recuperação total pode demorar mais, indo de 3 a 6 meses. ? #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta
1) Alongue o seu pescoço! Sentado, incline lateralmente o seu pescoço e com a ajuda da mão, realize uma leve pressão de forma que sinta alongar levemente a região, mantendo a postura por 40 segundos e repetindo do outro lado. Depois, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos, empurre levemente, mantendo por 40 segundos. 2) Faça uma auto massagem! Sentado, use a mão do lado oposto e lentamente massageie a região do ombro e pescoço, por cerca de 1 minuto, de cada lado. 3) Faça rotação de pescoço! Sentado, realiza lentas rotações de pescoço para ambos os lados, deixando os ombros baixos e repetindo a rotação 5x por cada lado, alternando entre eles. #tensao #tensaonopescoço #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
É uma dor que é manifestada quando uma parte específica do corpo, é pressionada, uma dor que irradia para outras partes do corpo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida
Diferente do que muita gente pensa, o Dry Needling não é Acupuntura. A técnica estimula pontos de gatilho miofasciais subjacentes e tecidos musculares, ou seja, com a agulha é possível atingir tecidos que não conseguimos alcançar manualmente.? . O Dry Needling é altamente recomendado para o tratamento de distúrbios musculares locais, como: cefaleia tensional, torcicolos, lombalgias, ciatalgias, síndrome miofascial, cervicalgias, dorsalgias e trigger points. . ?? Quer saber mais sobre este tratamento ou agendar o seu horário: (info para contato). #DryNeedling #Benefícios #Fisioterapia #Fisio #Saude #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Dicas #Tratamento #Cuidados #DisturbioMuscular #CefaleiaTensional #Torcicolos #Lombalgia #Ciatalgia #SíndromeMiofascial #Cervicalgia #Dorsalgia #TriggerPoints #ViverBem #Fisioterapeuta
Já agendou sua sessão de felicidade... ops, de fisioterapia? ? #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapeuta #fisioterapia #diainternacionaldafelicidade
Qualidade no atendimento fisioterapêutico é nosso ideal, por isso, trabalhamos com essa(a) especialização(ões). Entre em contato comigo para saber mais ou agendar seu horário. #fisioterapia #especializada #convite #AhazouSaude #editável #especialização

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