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Quem ama aquela drenagem revigorante? ? ❤️️ #drenagem #ahazou #frase #motivacional
Parabéns à todos os esteticistas, por nos deixarem mais confiantes e mais saudáveis! 🥰 20 de novembro - dia do esteticista #diadoesteticista #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal
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Eu vou começar pelo final do dia... Agradecendo! ??? Vamos? #ahazou #gratidao #dieta
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Independente do tipo de peeling, você dará o fim das manchas, incluindo as da pernas, axilas, buço... porém o paciente terá que ficar um tempo sem sol. #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #estetica #saúde #beleza #esteticista
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1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
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