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Março Amarelo é o mês de conscientização da endometriose. Falar sobre esse problema, seus sintomas e tratamento ajuda a nos conscientizarmos sobre os perigos dessa doença, que atinge cerca de 180 milhões de mulheres no mundo inteiro. Entre você também nessa corrente de amor à vida e previna-se!

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Nutra seu corpo de boas energias e positividade. Bem vindo, Maio! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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Todos os corpos merecem respeito e amor. O erro está no apontamento, não no corpo. O exercício de hoje é para praticarmos a empatia: seja com o nosso corpo, seja com o do outro! ? #amorproprio #autoestima #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Coloque o sono em dia, fique de bobeira, deixe os pés para cima, descanse depois do almoço, passe um tempo com quem você ama e, acima de tudo, lembre-se: autocuidado não é luxo, é necessidade. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Muita gente pensa que ter uma alimentação saudável e sinônimo de comidas sem graça e sem sabor. Mas a realidade é bem diferente para ter uma alimentação saudável você deve comer um pouco de tudo, uma dieta saudável é aquela em que se consome todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo (inclusive gorduras). Cozinhar suas refeições também contribui para a alimentação saudável, já que você saberá selecionar melhor os alimentos e controlar as porções. Faça substituições inteligentes, quando você tenha vontade de comer batata frita, por exemplo, experimente faze-las no forno ou em uma fritadeira elétrica, é importante que você consuma coisa que tem vontade, e ainda sim ser mais saudável, o equilíbrio é tudo. Bebe muita água, muitas pessoas não bebem a quantidade ideal de água por dia o que pode causar uma discreta desidratação, inclusive se você sente fome sempre pode ser um sinal de que você está bebendo pouca água, por isso para uma alimentação saudável é muito importante que se beba água pura (e não só em sucos e outras bebidas). Com essas dicas acima fica muito mais fácil começar a se alimentar de modo mais saudável. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
Muitas pessoas tem ou já teve problemas para dormir e utilizam alguns métodos de meditação ou ouvem músicas calmas para conseguir relaxar e cair em um sono profundo, mas as vezes não é o suficiente, e por isso existe esse método de respiração, que pode ser uma maneira eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, fazendo com que você adormeça mais facilmente. Pratique e conte aqui pra gente se te ajudou ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem
Tire um tempo para cuidar de você! Essa prática reduz o estresse, diminui o efeito da ansiedade no corpo, te ajuda na concentração e ainda promove um sono mais profundo. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
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