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Cuide de você e da sua saúde. A prevenção é sempre a melhor opção para que a trombose não interrompa o seu caminho. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #prevenção #conscientização #trombose #dianacionaldecombateeprevençãoàtrombose
1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude
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