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O estresse é um problema que todos nós enfrentamos no nosso dia a dia, ter uma vida sem preocupações, tranquila, sem correria é quase impossível, mas nem tudo está perdido, esses 5 hábitos vão te ajudar a diminuir o estresse. Agora marque um amigo estressadinho para colocar em prática esses bons hábitos e ter uma vida mais tranquila!

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Por isso, não deixe de fazer o autoexame mensamente! Crie o hábito de procurar nódulos e varizes em seu testículo. Além do exame de sangue e, de acordo com a idade, o físico, esse exame ajuda a diagnosticar qualquer anomalia. #AhazouSaude #NovembroAzul #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Na maioria dos casos, a tuberculose é transmitida pelo ar. Infectados pela doença ao tossir ou espirrar, expelem gotículas contaminadas, sendo esses os principais vetores da doença. Por isso, mantenha os ambientes sempre bem arejados e permita a troca constante de ar. Assim, evitará o acúmulo de bactérias e vírus que podem ser os causadores de gripes e refriados até tuberculose. #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Preconceito se combate com informação, conhecimento, amor, aceitação e inclusão. ??? Uma criança autista só é limitada por aquilo que a sociedade impões. Respeite! Aceite! Conheça! #saude #TEA #autismo #AhazouSaude #transtornodoespectrodoautismo #conhecimento #conscientizacao #inclusao Fonte: Organização Mundial de Saúde
Muitas vezes nos ferimos em acidentes domésticos, e decidimos fazer curativos caseiros ao invés de procurar um profissional. E tá tudo bem, contanto que sejam tomadas as precauções adequadas. Um bom curativo é aquele que permite que a ferida respire, sem abafar demais, e também precisa ser trocado de acordo com a necessidade de cada caso, em média 3 vezes por dia. Procure ouvir o seu corpo e faça uma boa pesquisa para não aplicar nenhum remédio ou pomada que possa piorar o ferimento! ⚠️ #AhazouSaude #feridas #curativos #dicasparacuidardeferidas #comotratarferidas #saude #qualidadedevida #cuidese #medicina #curativo #ferida #dicasmedicina #dicasdecuidadocomferidas
Vocês são uma inspiração e um exemplo de comprometimento e coragem. Parabéns e obrigado por tudo que fazem!#AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O período de quarentena não precisa ser um martírio para você! ?‍♀ Invista em coisas que alegrem seu dia, aqui vão algumas dicas para manter o foco ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude
Café é uma paixão nacional. E além de ser delicioso, proporciona diversos benefícios a saúde. Mas tudo que é bom, necessita de moderação. Principalmente, para quem tem insonia. A cafeina fica no nosso sangue até 7 horas depois de consumida, nos mantendo ligados por mais tempo. Então, se quer dormir como um anjo, evite o cafezinho tão perto da hora de dormir. #boanoite #cafe #insonia

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