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posts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook:  Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças: 
✔️os dois exigem concentração;
✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções;
✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos.
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Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças: ✔️os dois exigem concentração; ✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções; ✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos.

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