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Existem muitas discussões por aí, para saber qual atividade traz mais benefícios para o corpo: o Yoga ou o Pilates. Mas a verdade é que cada uma dessas modalidades carregam suas características positivas para o corpo e depende muito do objetivo de quem optar por cada uma delas. Por exemplo, o Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse, já o Pilates é mais indicado para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura. E aí, qual o seu preferido?

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A prática do Pilates é considerada como um dos melhores exercícios para de aperfeiçoamento da musculatura corporal. Por prevenir patologias cardiovasculares, eliminando o estresse do cotidiano, além de auxiliar no emagrecimento e correção da postura. Aumentando a flexibilidade e estimulando a coordenação motora! ?‍♀?‍♀ . E para você, pilates é tão bom quanto.... #pilates #pilateiro #pilateira #postura #fisio #saude #ahazou #health #controlemuscular #exercicios#musculatura #corporal #musuculaturacorporal #braziliangal #bandbeauty #cuidados #prevencao

Marca aquele @ que acha que pilates é moleza! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Um aparelho bem conhecido do pilates, ele é formado por uma pequena escada de madeira à frente de um semicírculo acolchoado. Esse aparelho é indicado para quem possui mais experiência no pilates. #AhazouSaude #pilates #curiosidades #aparelhos #saude #fitness

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O Pilates acrobático trás muitos benefícios, sem dúvidas, mas nele também há contraindicações. Para pessoas cardiopatas, Hipertensos, com osteoporose e medo de altura. Antes de cogitar o pilates, nesse caso, consulte um médico e fale com um profissional da área. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Na terceira idade é comum o aumento de queda em idosos devido ao desequilíbrio. O pilates ajuda a fortalecer o corpo e contribui para um melhor condicionamento físico! #AhazouSaude #terceiraidade #equilibrio #flexibilidade #pilateslovers #pilates #pilatesbody

O pilates te proporciona consciência corporal! Vem fazer aulas! #AhazouSaude #aulapilates #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers

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