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O Nauli Kriya é um exercício feito através de uma sucção com os pulmões vazios que projeta o abdome para dentro e para cima das costelas criando uma pressão contra os órgãos. A primeira etapa para fazer o Nauli é o Udhyana Bandha que consiste na sucção do abdomen para cima, criando uma pressão contra os órgãos. A segunda etapa é o movimento ondular dos músculos, onde a pressão feita irá massagear as vísceras. ?‍♂?‍♀ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos

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Além de levar oxigênio para o sangue, controlar a energia vital e manter o funcionamento perfeito do corpo humano, a respiração também conecta corpo e mente! Quando você relaxa sua mente e direciona sua atenção para o movimento de deixar o ar entrar e sair devagar, você ganha consciência corporal, permitindo uma ligação única de energia. Isso pode ser feito em qualquer hora do dia, principalmente na meditação e na prática de exercícios! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #respiracaoconsciente #respiracao #energia #corpoemente #saudemental #saude #bemestar

São simples os exercícios respiratórios praticados no yoga. Prana é derivada da raiz "AN" que pode ser entendido pelo impulso de respirar. Já AYAMA é controle e de fato as duas coisas se complementam quando se é praticado. #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #AhazouSaude

Repouse e recarregue sua energia vital para um bom rendimento amanhã 😊 #AhazouSaude #boanoite #pratica #descanso #meditation #yoga #namaste #yogalife #saudeebemestar

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Conta pra gente, qual dessas poses da ioga você acha mais difícil de fazer? 🤔👇🏻 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Se você está em busca de uma modalidade de yoga que te traga flexibilidade, força, concentração, melhora da respiração e meditação, o Hatha Yoga é para você. Faça uma aula experimental com a gente! #hathayoga #aulas #ahazousaude #yoga #saude #bemestar

O Yoga trás benefícios estéticos e para sua saúde. Sem contar o bem-estar surreal que ele pode te proporcionar. Venha praticar! #AhazouSaude #aulas #agendaaberta #yogalife #yoga

Traga seu filho (a) para uma aula todinha dedicada para eles. Eles vão se divertir e se alongar bastante. #AhazouSaude #diadascriancas #alongamento #yoga #yogalife

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