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![posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: Se não conseguir fazer em outro horário, não tem problema, alimente-se com alimentos leves. Dicas do que comer antes: frutas, barra de cereal ou outra alimentação bem leve.
Já para depois da Yoga assim que terminar faça uma hidratação e aguarde de 20 a 30 minutos para se alimentar, a alimentação leve antes da aula irá auxiliar na diminuição do apetite para o pós, mas ainda é preciso se alimentar, faça uma refeição mais leve como: homus de grão de bico, salada com kinoa ou o sua alimentação normal com arroz, feijão entre outros. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/e2193391-2b3e-4b2b-a690-f429706f90ec/midia/post-e5c8b2c0-d3f4-4b77-a848-adc819639f61.png)
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