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É sempre muito comum que antes de começarmos algo novo, as dúvidas apareçam por isso confira 5 coisas que você precisa saber antes de começar a praticar yoga. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration
A meditação nos permite sentir e ver aquilo que antes havia uma barreira. Viaje para dentro, acorde e liberte-se. #AhazouSaude #meditaçao #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #motivacional
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A pratica de yoga para crianças traz muitos benefícios para os pequenos como alivio de doenças respiratórias e psicossomáticas, perda de peso, melhora na desordem do aparelho digestivo, aprimora a concentração e memória, desenvolve a imaginação e criatividade, ajuda com a confiança e autoestima entre outros benefícios. Ao praticar yoga a criança é preparada para se tornar um adulto mais calmo e tolerante que respeita seus limites. #meditation #yogalife #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #yogaparacrianças #criança #beneficios
Praticar yoga trás inúmeros benefícios, mas você sabia que ele é um grande aliado para o tratamento de ansiedade? Algumas posturas tem o poder de trabalhar a autoconfiança, autoestima, coragem e a determinação de quem pratica. O yoga pode te ajudar a acalmar sua mente e consequentemente controlar a ansiedade. Pratique e sinta esses benefícios. #AhazouSaude #yoga #ansiedade #beneficios #yogainspiration #meditation #yogalife
Aqui você não tem desculpas para não praticar Yoga. Entre em contato para saber mais e se inscrever em nossas aulas online. #AhazouSaude #yogaonline #pratica #yogainspiration #yogalife #meditation
✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida
- Prancha Esta postura é essencial para construir força e estabilidade no núcleo do corpo. Como fazer: como se fosse fazer flexões de braço, espalhe os dedos e mantenha as mãos na direção dos ombros. Empurre os calcanhares para trás, e estique as pernas. Preste atenção para manter suas omoplatas e ombros bem longe das orelhas. Entretanto, diferente das flexões, seus braços devem ficar esticados em direção ao chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A prática de yoga ajuda a treinar o cérebro a manter o foco nas atividades, posturas e respiração, conseguintemente esse foco vem para a sua vida também, ajudando nas suas atividades diárias. Então aproveite e faça a sua matrícula. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem
A vida fica muito mais gostosa quando você tem um amor especial. É por ele que tudo vale a pena. #meditation #namaste #yoga #AhazouSaude #yogainspiration #yogalife #amor #namoroados #diadosnamoradaos #felizdiadosnamorados
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