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A respiração pode trazer diversas sensações ao corpo e a ideia é você se atentar a tudo que sente enquanto medita e faz os seus exercícios de respiração. A inspiração nutre o corpo, a retenção gera calor e depois é dissipado pela exalação. Por isso, reter o ar com os pulmões cheios esquenta. Reter o ar com os pulmões vazios, esfria. ?‍♀? #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #esfriarocorpo #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration
Por se tratar de uma prática lenta e intensa isso naturalmente exige muito da musculatura do corpo. O que ajuda no fortalecimento desta musculatura. A prática te deixa mais forte, pratique e note os resultados! #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #yogalife #meditation
Quando você medita se conecta com o universo e envia boas energias ele retribui generosamente enviado boas energias para você! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration
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A prática do Yoga é uma ótima dica se você quer controlar e melhorar a sua ansiedade. Quando você é adolescente, isso pode ser uma boa opção. #Yoga #AhazouSaude #Adolescente
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