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Fique de bruços e estique as pernas e deixe-as bem juntas. Coloque o cotovelo no chão, deixando-o alinhado com os ombos enquanto as palmas da mão tocam o chão, respire fundo e eleve o peito. Mantenha-se nessa posição por um tempo inspirando e expirando fundo. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Adicione hábitos saudáveis em sua rotina começando com o Yoga! A prática ajuda a fortalecer músculos e ossos, além de equilibrar a pressão arterial. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Não se esqueçam das aulas online de superioga! Agora você pode praticar ioga do conforto da sua casa. Marque na sua agenda e não se atrase! Entre em contato para saber mais. #superioga #AhazouSaude #aulaonline #meditaçãoonline #AhazouSaude
A yoga trabalha o corpo e a mente, ajudando no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o bem estar. E aí, vamos fazer uma aula? 🤩✨ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Aparência, etnia, religião ou qualquer outro fator que diferencia o seu filho de outra pessoa não deve ser visto com olhares negativos. Pelo contrário. E a Yoga tem o papel fundamental de colocar todos no mesmo lugar, ensinar que todos são iguais. Ensinando a ter mais paciência, respeito e posturas que podem ajudá-las a ter atitudes e emoções positivas nas diversas situações de seu cotidiano. #EspecialMêsDasCrianças #AhazouSaude #Yoga #AhazouSaude
Você sabe o que são os Yamas na Yoga? ⠀ São os primeiros passos para começar a praticar yoga, você precisa trabalhar internamente esses elementos antes de iniciar na prática. Aos poucos, vamos incorporando esses valores nas nossas próprias vidas, evoluindo junto com a prática. ⠀ #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yamas #curiosidade #dicas #AhazouSaude
Arrasta pro lado pra aprender esse passo a passo super útil de como ter um corpo de yoga. ? #AhazouSaude #yoga #yogalife #namaste
Uma das posições consideradas fáceis da yoga. Deite-se e estique bem seu corpo, é importante que nesse momento você mantenha sua mente limpa de qualquer coisa, apenas um momento sem pensamentos. Inspire e expire algumas vezes. Estique seu corpo, seus braços e pernas e continue inspirando e expirando, com a mente limpa e sem pensamentos. Faça esse processo algumas vezes e apenas relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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