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Primeiro comece a respirar mais profunda e lentamente; Você pode relaxar os globos oculares girando-os no sentido horário e anti-horário algumas vezes; Depois faça pausas de 2 ou 3 segundos na respiração a cada 15 segundos, isso ajuda a diminuir a tensão; Por fim, contraia os músculos gentilmente a cada 1 ou 2 segundos, isso ajuda a enganar o corpo, já que contraímos os músculos enquanto estamos sonhando. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude

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Cuidar da saúde nos dias de hoje, requer cada vez mais alternativas naturais que contribuam e agreguem valor. É ai que o Ayurveda entra para contribuir e muito para a evolução desse processo chamado "autocuidado". O principal foco da medicina integrativa, como na Ayurveda é encontrar um equilíbrio efetivo entre saúde e o estilo de vida da mulher. 💜 #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #ayurveda #terapiaayurveda

Afirmação do dia: Sou maravilhoso da forma que sou e aceito isso de peito aberto. Sinto muito orgulho de ser assim! ? #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude

A aromaterapia é ótima tanto para os adultos quanto para as crianças. Por isso, se você está procurando algumas dicas de óleos essenciais para ajudar a criançada, esse é o post certo! Se você quer acalmar os nervos ou oferecer uma noite mais tranquila de sono, aposte no citrus aurantium var ou laranja doce. Caso seus pequenos sofram com muitas cólicas, óleo essencial de camomila romana e amêndoa doce são os mais recomendados. Mas, se seu problema é com os resfriados, aposte no óleo essencial de camomila radiata durante o banho. #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #aromaterapiainfantil

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Nesse momento de preocupação e medo, que tal um envio de reiki para acalmar o coração e focarmos na gratidão? Deixe seu nome aqui nos comentários e estarei enviando reiki à distância. Se tiver alguém querido que você também quer que receba, marque ele(a) aqui nos comentários ou escreva o nome completo também. Vamos focar na energia de cura e amor ao invés do medo ✨ #reiki #ahazou #terapia #meditaçao #consciencia #quarentena

RESPEITAR, essa palavra é tão repleta de significados, não é mesmo? Quando damos ao outro o que é do outro nos sentimos leves, assim como, quando respeitamos nossos limites nos sentimos empoderados e livres. Quem está nessa jornada de libertação por aí?? Conta aqui nos comentários.✨ #ConstelaçãoSistêmica #ConstelaçãoFamiliar #BertHellinger #Frases #Citação #Autoconhecimento #Terapia #AhazouSaúde

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