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🌞Acorde ao nascer do sol;
🌞Comece o dia com práticas de higiene e auto-massagem;
🌞Pratique atividades físicas leves no início da manhã;
🌞Coma somente quando estiver com fome;
🌞Respeite sua individualidade e alimente seu dosha;
🌞Durma cedo, medite e… respire.

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🌞Comece o dia com práticas de higiene e auto-massagem;
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Siga os passos da ayurveda e encontre o equilíbrio na sua vida: 🌞Acorde ao nascer do sol; 🌞Comece o dia com práticas de higiene e auto-massagem; 🌞Pratique atividades físicas leves no início da manhã; 🌞Coma somente quando estiver com fome; 🌞Respeite sua individualidade e alimente seu dosha; 🌞Durma cedo, medite e… respire.

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