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Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que te ajudam a focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, tornando sua mente mais desperta e saudável, sendo sua aliada. O objetivo do mindfulness é sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações. #saudeebemestar #mindfulness #momento presente #ahazou #dicas
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Por ser uma técnica de interação mente e corpo e que se associa com o lado direito do cérebro, ela é capaz de desenvolver e despertar funções como emoções, sensibilidade, empatia entre outros. Trazendo assim um relaxamento que permite tratar de ansiedade, dores, controlar a pressão arterial, entre outras e, também trazer bem estar. Podendo ser feita por crianças e mulheres em gestação. #terapia #ahazou #convite #terapiacomplementar
Encontre o que te faz vibrar de alegria e dedique-se de corpo e alma 😊 #AhazouSaude #berthellinger #frase #motivacional #terapiascomplementares #saude #vivabem
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