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Você é a pessoa mais importante da sua vida. Se agrade, se ame, se cuide. Sua saúde mental é mais importante do que qualquer problema.

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Psicólogos são o melhor caminho para encontrar a solução dos nossos problemas! #psicologo #frasemotivacional #postdefrase #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicologia

Se perdoe, erros fazem parte de uma trajetória. Você merece se sentir em paz! #AhazouSaude #carrosselahz #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #seperdoe #erros #vida #trajetória #amorpróprio #força #nãodesista

Segundo estudos, praticar atividades aeróbicas como corrida, natação, ciclismo, caminhada e dança reduzem a ansiedade e a depressão, isso por conta do aumento da circulação sanguínea na região do cérebro, impactando na motivação e no humor, além de aumentar a autoestima e a função cognitiva. Apenas trinta minutos de exercícios de intensidade moderada já são suficientes para proporcionar esses benefícios! 😉 #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

Mês dedicado a colocar os temas da saúde mental em evidência de modo a prevenir o adoecimento emocional, principalmente em casos de depressão e ansiedade. Apoie essa causa você também! ?#AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade

Podem ser sons cotidianos como mastigação, torneira pingando, barulho de canetas entre outros. É uma questão extremamente rara mas que pode atrapalhar em muito a vida das pessoas. #Misofonia n#AhazouSaude #Dicas

Precisamos dar mais atenção par nós e nos atentar ao que o nosso corpo fala. É importante cuidar das nossas emoções e da nossa mente. O autocuidado tem que vir de dentro pra fora! CUIDE-SE. AME-SE . REINVENTE-SE.✨ ?✨ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #secuide #AhazouSaude #AhazouSaude

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