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Pode ser que não seja de todo fácil, mas vai valer a pena! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Com uma rotina bem definida, você consegue melhorar seu foco nos estudos. Utilize cronogramas de estudos para você conseguir reservar horários específicos do seu dia para dar uma olhada nos conteúdos, assim nenhuma matéria fica para trás. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Normalmente culpamos o agressor, castigamos ou agimos de forma "agressiva" com o mesmo, para tentar impedi-lo de continuar. Mas normalmente o agressor só repete aquilo que lhe é feito fora do ambiente escolar, então é importante analisar e verificar porque o agressor está agindo dessa forma. E ambos, vítima e agressor, precisam de ajuda psicológica para diminuir os danos ao longo do tempo. Bullying é coisa séria e precisa ser parada o mais rápido possível. #AhazouSaude #bullying #efeitos #saudemental #ViolênciaNaEscola #bullyingNaEscola
A depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o parto, que se desvanecem rapidamente. Elas acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. No entanto, algumas mães experimentam esses sintomas com mais intensidade, dando origem à depressão pós-parto. Raramente, pode ocorrer uma forma extrema de depressão pós-parto, conhecida como psicose pós-parto. Os dois sintomas mais comuns da depressão são: - Sentimento de tristeza ou desespero constante; - Perder o interesse ou não sentir prazer na maioria das atividades diárias. Um sintoma particularmente grave de depressão é pensar na morte e suicídio. Algumas pessoas com depressão pós-parto também podem ter uma vontade súbita e assustadora de prejudicar seus bebês. Quase todos os dias, você também poderá: - Perder ou ganhar peso; - Vontade de comer mais ou menos do que o habitual; - Dormir muito ou não dormir o suficiente; - Inquietação ou indisposição; - Cansaço e energia; - Sentimento de indignação ou culpa; - Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões; - Ansiedade e excesso de preocupação. PROCURE AJUDA DE UM ESPECIALISTA! #saúde #saúdemental #depressão #depressãopósparto #pósparto #ahazousaúde
Fazer terapia não é um ato de fraqueza! É uma demonstração de coragem, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #terapia #coragem #serfeliz #dicas #força
Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. #AhazouSaude #saudemental #bipolaridade #transtornobipolar
Identificar e traçar metas e objetivos em comum, acabar com a competição e inseguranças, melhorar a vida sexual, fortalecer a união e compromisso e melhorar a qualidade de vida geral do casal. Essas são algumas das várias melhorias que se pode ter no relacionamento quando se faz Terapia de Casal. #Terapia #AhazouSaude #Casal #TerapiaDeCasal #Relacionamento #Psicologo #Terapeuta #Psicologia #SaúdeMental #ViverBem
Muitas vezes focamos em como cuidar da nossa saúde mental e ficamos um pouco perdidos, mas você já tentou começar identificando hábitos que prejudicam a sua saúde mental primeiro? E aí, quais desses hábitos você reconheceu em você? 🤔💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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