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Grande parte do estresse que nos acomete no cotidiano vem de pensamentos intrusivos, daqueles que querem de qualquer jeito controlar tudo que vai acontecer mais tarde, amanhã ou semana que vem, sabe? Não é fácil, mas é muito importante praticar o desapego da necessidade de controle e blindar a mente para diminuir o nível de estresse e viver com qualidade! 😉

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Você não pode ficar passivo ao que te faz mal, ao que rouba sua energia e vitalidade. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

A dependência emocional acontece quando um indivíduo projeta suas expectativas em outras pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado. No fundo, o dependente emocional sente muito medo de assumir a responsabilidade sobre sua própria vida, de tomar decisões erradas e de ser rejeitado. Uma pessoa que é emocionalmente dependente sente muito medo de errar e ser rejeitada por seus erros. Por isso, ela não se sente capaz de tomar decisões ou fazer qualquer coisa sozinha. Como eu posso melhorar minha dependência emocional: ♥ Valorize-se ♥ Autorreconhecimento ♥ Individualidade ♥ Confie em suas decisões ♥ Autocrítica ♥ Procure ajuda profissional #AhazouSaude #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #psicologa #dependenciaemocional #dependencia #viverbem #saudemental

Coloque esse mantra na sua vida para ENTREGAR nas mãos do Universo tudo aquilo que te limita, como seus medos e inseguranças. CONFIE que quando você está à favor de si mesma e do amor o Universo te brindará com o que é bem e bom para a sua vida. ACEITE o que ele tem para te dar e até mesmo os desafios, pois eles são ideais de acordo com a sua evolução e por fim AGRADEÇA, sabendo que no fim está tudo certo! Marque alguém que precisa ver este mantra e salve para quando precisar. ? #Mantra #Yoga #Ahazou #SaúdeeBemEstar #PensamentoPositivo #AutoAmor #EntregoConfioAceitoAgradeço #AhazouSaude

Caso sinta 5 ou mais desses sintomas, busque ajuda médica 👇🏻 💜 Queda no rendimento; 💜 Tristeza e vontade de chorar; 💜 Memória fraca; 💜 Falta de motivação; 💜 Insônia; 💜 Negatividade; 💜 Baixa imunidade; 💜 Dores de cabeça. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

A mulher sábia não discute, apenas observa, vai perdendo o interesse e se afasta em silêncio. #AhazouSaude #terapia #saudemental #psicoterapia #diadeterapia #frasemotivacional

⚠ Não tenho dinheiro ⚠ Tenho uma mãe tóxica ⚠ Não tenho amigos verdadeiros ⚠ Será que vou conseguir dormir? ⚠ Será que estou doente? ⚠ Qual o sentido da minha vida? Os estressores psicossociais estão associados a valores e circunstâncias do meio em que vivemos que são capazes de perturbar nosso equilíbrio emocional, ou agravar um transtorno psíquico. Se você sente que alguma circustância está perturbando o seu comportamento normal, busque ajuda de um especialista. ❤️? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #estressorespsicossociais

1️⃣ Conheça a si mesmo, o autoconhecimento é um fator muito importante. 2️⃣ Mantenha uma rotina, estabeleça horários para realizar atividades que te tragam bem-estar 3️⃣ Durma melhor 4️⃣ Realize exercícios físicos 5️⃣ Alimente-se adequadamente. #SaudeMental #Dicas #AhazouSaude #Saude

Chore, grite, corra ou sente com os olhos fechados por alguns segundos. Isso vai ajudar seu corpo a lidar com o estresse da maneira mais biológica possível, acalmando os instintos de lutar, correr ou fingir de morto. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Todo luto passa por diferentes etapas e é muito importante que você o viva, mas sem deixar que isso paralise a sua vida. 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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