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saúde mental : posts, legendas e frases de Turquoise , Aqua , autocuidado , para whatsapp, instagram e facebook

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Durante a nossa vida, fazemos muitos juramentos voltados para os outros. Talvez você esteja se esquecendo de fazer o juramento para a pessoa mais importante de todas: você!

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Todos temos nossos próprios mecanismos de defesa ou formas de contornar diversas situações que afetam a nossa saúde mental, porém, em algum momento essas situações podem não sair como de costume e não conseguimos resolver sozinhos. Por isso, se tudo o que você já faz, não funcionar, procure por ajuda. Pedir ajuda não é uma demonstração de fraqueza, pelo contrário é de força e coragem. O reconhecimento de que não estamos bem e a procura por ajuda são parte dos processos de cura. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude

Todos nós enfrentamos situações que às vezes são mais delicadas e estressantes por isso aprender a identificar os gatilhos que causam ansiedade é muito importante! Quando você descobrir seu gatilho, tente minimiza-lo, caso você não consiga procure a ajuda de um profissional para que esses gatilhos não atrapalhem a sua saúde. ? #saúdemetal #gatilhos #ansiedade #estresse #ahazou #bandbeauty #emocional #bemestar

A principal maneira em que os pais podem ajudar as crianças que sofrem com o terror noturno é por meio da mudança de hábitos da criança e da construção de um ambiente de proteção para eventuais crises. É essencial que a criança tenha uma rotina de sono, dormindo e acordando em horários parecidos, além de não serem expostas à telas à noite, para que não tenham o sono prejudicado. Uma dica extra é colocar as crianças em camas com grades acolchoadas. Caso a criança tenha histórico de quedas da cama, evite beliches e busque formas de deixar o piso mais amortecedor. 😉 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem

Nossa agenda de fevereiro já está aberta! #AhazouSaude #terapiaonline #agendaaberta #saudemental

A terapia não é indicada apenas para tratar problemas emocionais. Prevenir é uma das melhores maneiras de manter sua saúde mental. ?❤️ Entre em contato e agende sua sessão. #saude #saudemental #AhazouSaudeMental #contatos #agendamento

Mito. A terapia pode ser até muito incômoda, dependendo da quantidade e questões que têm para trabalhar. Esse processo vai te ajudar a curar dores e traumas do passado, trazendo algumas sensações a tona, mas sempre te apoiando e ajudando a resolver. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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