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Ao invés disso, ofereça apoio respeitando o espaço da pessoa. Assegure que você está lá caso ela precise e faça pequenas gentilezas quando ela estiver melhorando. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Devemos viver o presente, e nunca deixar que nossa mente fique no passado e tampouco no futuro. Desprenda-se de pensamentos tristes e negativos, do passado, que só nos levam para baixo. E não deixe que as incertezas do futuro ocupe sua mente. Viva o presente ao máximo! #saudemental #bemestar #ahazou #futuro #positividade #ansiedade
O começo do ano é um ótimo momento para fazermos planos. Aqui te ajudemos a fazer isso da melho forma.#carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Não tenha medo e nem vergonha do que você sente, o importante é estar bem consigo mesmo. Se você vem sentindo que não está bem, consulte um profissional para que ele possa te ajudar a entender melhor o que você vem sentindo. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #melancolia
Ou pelo menos ele não poderia te prescrever remédios. É pelo fato do psicanalista não ser um médico e sim um terapeuta. Além disso, não existe um Conselho Regional que regule a função do psicanalista. Você sabia disso? #Psicanalista #AhazouSaude #Dicas
Vale lembrar também dos sintomas mais comuns de ansiedade, que são: preocupação excessiva, insônia, medo irracional, tensão muscular, problemas digestivos e crises de pânico. Você sofre com ansiedade crônica? Me conta aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Chegou a hora da criançada quebrar a rotina, sem horários fixos, aproveitando a liberdade que as férias podem oferecer. Mas, além da diversão, as férias também são essenciais para o descanso e bem-estar dos pequenos e esse é o momento perfeito para estimular habilidades, fortalecer os laços afetivos e cuidar da saúde mental. 🧠✨ Durante esse período, é importante que os pais sejam flexíveis, porém, estabelecendo limites. Incentivar a prática de atividades físicas, cuidados com a alimentação, hidratação e higiene, além de estabelecer uma rotina de sono adequada são fundamentais para o bem-estar das crianças. Mas um dos grandes desafios é o tempo de exposição às telas, por isso, não deixe de conferir as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria quanto ao tempo limite e ideal por dia para os seus filhos aproveitarem as férias de uma maneira saudável e sem causar danos futuros ao desenvolvimento e aprendizado. 🌞💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
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