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Aqui vai algumas dicas para cuidar melhor da sua mente, para manter ela sempre saudável ☺?

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Orgulhe-se de quem você é ? porque cada existência é linda e merece ser amada! ??? #DiaInternacionalContraaHomofobia #LGBT #LGBTQIA+ #Respeito #Amor #AhazouLGBT #OrgulhoLGBT
Durante a amamentação, temos a atuação de dois hormônios principais, a prolactina, responsável pela produção de leite e a ocitocina, responsável pela ejeção. Quando o organismo alcança níveis de estresse, é liberado um outro hormônio, o cortisol. Este hormônio é capaz de diminuir ou até mesmo inibir a ação da prolactina e da ocitocina. Busque manter sempre a tranquilidade e fazer coisas que lhe proporcione bem-estar. Aproveite algumas sonecas do bebê para você descansar também. Tenha uma boa rede de apoio, é fundamental para que possa viver o puerpério de forma mais leve! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A autoestima é construída, identifique fatores que possam estar comprometendo sua autoestima, trabalhe em cima disso e desenvolva uma intimidade com suas emoções. A autoestima é trabalhada de dentro pra fora, trabalhe seu interior, pratique o autocuidado, esse deve ser um dos primeiros passos! #AhazouSaude #autoestima #autocuidado #viverbem #mentalhealth #saudemental #cuidese
Se orgulhe de quem você é, e de tudo que já alcançou. Feliz Dia da Mulheres! ?? #AhazouSaude #viverbem #saudemental #diadamulher #AhazouSaude #AhazouSaude
Que você consegue ser um amigo presente mesmo à distância, que é otimista mesmo em tempos difíceis... Neste momento de distanciamento social: o que você aprendeu sobre si mesmo? #quarentena #ahazousaúde #otimismo #autoconhecimento
Tenha em mente que não importa o quão lento ou rápido você está indo. Progresso é progresso! #ahazou #AhazouSaude #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #viverbem #mentalhealth #saudemental #progresso #sejapaciente
Não espere dos outro o amor que só você pode ter si. #amorproprio #saudemental #viverbem #AhazouSaude #autoestima #headspace
Mudar hábitos não é uma tarefa fácil, principalmente quando esses hábios estão ligados aos seus sentimentos. Para te ajudar a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos, temos algumas dicas. Quando você sentir vontade de fazer algum julgamento, tente transformar essa comunicação em uma observadora. E quando precisar que algo seja feito, peça ao invés de ordenar. Você vai perceber como suas relações vão sentir a diferença na sua comunicação. #Comunicação #AhazouSaude #NãoViolenta
Faça a sua parte, dê o outro o que você tem de melhor em você, o que ele faz com isso é problema dele!? #AhazouSaude #saude #mentalhealth #bemestar #viverbem #vivabem #saudemental #autoajuda #motivacional #frase #AhazouSaude