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Estabelecer esses limites é um importante - e muitas vezes, difícil - passo para o amor próprio e o respeito próprio.

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Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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Não expressar as suas emoções pode fazer você adoecer. São tantas as emoções que chegamos a sentir. Que ficam no seu interior fazendo barulho e tirando parte da sua energia. #AhazouSaude #saude #saudemental #psicologia #emoções

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