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Quando seu corpo é colocado em uma situação que percebe como perigosa, automaticamente temos que escolher entre duas (ou três, se contar paralização) reações: correr ou lutar. O problema é que muitos gatilhos de estresse que temos hoje em dia não fazem sentido para serem combatidos em nenhuma dessas maneiras e, por isso, continuamos com o estresse acumulado. Para quebrar esse ciclo, existem algumas atividades que podem ajudar: chorar, gritar, dançar, correr, meditar e até sexo são maneiras de gastar energia de maneira saudável e acalmas as respostas do corpo. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #bemestar #estresse

Quebrar o ciclo do estresse demanda muita energia. Encontre qual é a melhor maneira de extravazar e nunca esconda seus sentimentos! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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Seu filho é uma flor que precisa ser cuidada e nutrida para crescer saudável e forte. Mas assim como as plantas, as crianças também podem enfrentar obstáculos emocionais que as impedem de florescer. A psicoterapia infantil é uma ferramenta poderosa para ajudá-las a superar essas barreiras e desenvolver habilidades emocionais que as acompanharão por toda a vida. Não tenha medo de buscar ajuda profissional se notar que seu filho está passando por dificuldades emocionais. A psicoterapia infantil pode ser o caminho para ajudá-lo a florescer e crescer feliz e saudável. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #psicoterapia #infantil #crianças #headspace

A autoaceitação é um processo essencial para desevolvermos a nossa autoestima e o nosso amor próprio. Marque nos comentários alguém que anda precisando ler essas dicas! ? #amorproprio #autoaceitação #AhazouSaude #carrosselahz#saudemental #autoestima #AhazouSaude

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