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Todos os tipos de autocuidado são importantes e indispensáveis para se manter mais saudável e mais feliz. Você anda cuidando de você em todas as esferas da sua vida? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Não precisa se sentir mal nem se privar de nada. O mais importante é garantir que a alimentação não seja uma maneira de desestressar que esteja te prejudicando. Mantenha hábitos saudáveis e, sempre que precisar de ajuda, não hesite em procurar um profissional. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Estabelecer limites é essencial para preservar sua saúde mental. Você não precisa agradar a todos. #LimitesSaudáveis #AutoRespeito #EquilíbrioEmocional
Desapegue do que ficou pra trás e foque no seu presente. Ficar preso ao passado só te faz mal e não te deixa evoluir. Por isso, se empenhe em fazer o melhor que você pode agora e esqueça o que passou.✨ #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Não insista em pessoas que fazem mal para sua saúde mental, só para não chateá-las! Você deve ser sua maior prioridade! #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude #saudemental #postdefrase #motivacional #bomdia #frasesdebomdia
Autocuidado é um conjunto de atitudes para cuidar de si mesmo, dando valor aos pensamentos e emoções, administrando e solucionando situações de incômodos do dia a dia. O que você faz para cuidar mais de você? 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Esgotamento mental é uma doença séria e é um resultado de uma cobrança excessiva sobre si mesmo, excesso de responsabilidades, demandas e atividades. O resultados de tudo isso é o mal funcionamento do organismo, picos de ansiedade e estresse e estafa mental. Os principais sintomas são: sono não reparador, falha de memória, insônia ou excesso de sono, perda de habilidades que antes eram naturais, ansiedade em excesso, suor frio, desânimo e falta de prazer (principalmente em atividades que antes eram prazerosas), tristeza e angústia, baixa resistência às doenças (baixa imunidade), palpitações cardíacas. Fique atento(a) aos sintomas e procure ajuda! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Hoje vou refletir muito antes de surtar, para ser o orgulho do meu psicólogo! #psicologo #frases #engraçado #AhazouSaude # #mentalhealth #viverbem #saudemental
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