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A auto sabotagem é quando criamos obstáculos que nos atrapalham na hora de realizar tarefas ou conquistar objetivos. Funciona como um mecanismo de defesa, ou seja, serve para nos defender do que classificamos como ameaçador ou até mesmo desafiador. Mas essa negatividade instalada é como uma erva daninha que cresce no quintal da sua casa, propaga-se rapidamente e toma o espaço só para ela. Mata a esperança e a oportunidade para a mudança.

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O fim de ano é uma época do ano bem estressante. Mas é possível manter a calma. E nós te mostraremos como.#carrosselahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem

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