saúde mental : posts, legendas e frases de dicas , saúde mental , autoestima , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: O estresse é um inimigo a nossa saúde, por isso veja o que você pode fazer para combatê-lo: 1 - Faça exercícios diariamente, isso diminui a quantidade do hormônio ligado ao estresse, o cortisol, e o exercício libera endorfinas que promove o bem-estar. 2 - Faça massagens para aliviar a tensão muscular. 3 - Invista em remédios naturais como, chás de lavanda ou camomila que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Essas são dicas simples, mas que pode ajudar a sua saúde.💜 #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/2202d629-d372-490d-bf5f-33d0900ab7bb/midia/post-6fde912d-eb97-48aa-be45-21ffe2f1dc31.png)
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