saúde mental : posts, legendas e frases de Fonte , saúde mental , Font , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Em tempos de pandemia não sabemos o que fazer nem como nos comportar diante o medo que a acompanha. Desta forma algumas dicas podem ajudar a manter a calma e melhorar alguns sintomas ansiogênicos. Então use a tecnologia a seu favor, chame os amigos para uma vídeo chamada, mate a saudade mesmo que a distância. Procure atividades e hobbies que te tragam bem estar, como artesanatos, leituras, entre outras coisas. Estabeleça uma rotina diária que não seja cansativa nem repetitiva, mas uma rotina que possa te fazer sentir-se no controle, trazendo assim um conforto e segurança, faça sua rotina ser terapêutica. Durma bem, tenha as horas de sono necessárias para descansar e começar um novo dia renovado(a). Procure ajuda profissional e não só durante a pandemia, o profissional pode ajudar de forma certa como tratar as crises ansiogênicas e de pânico.
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Em tempos de pandemia não sabemos o que fazer nem como nos comportar diante o medo que a acompanha. Desta forma algumas dicas podem ajudar a manter a calma e melhorar alguns sintomas ansiogênicos. Então use a tecnologia a seu favor, chame os amigos para uma vídeo chamada, mate a saudade mesmo que a distância. Procure atividades e hobbies que te tragam bem estar, como artesanatos, leituras, entre outras coisas. Estabeleça uma rotina diária que não seja cansativa nem repetitiva, mas uma rotina que possa te fazer sentir-se no controle, trazendo assim um conforto e segurança, faça sua rotina ser terapêutica. Durma bem, tenha as horas de sono necessárias para descansar e começar um novo dia renovado(a). Procure ajuda profissional e não só durante a pandemia, o profissional pode ajudar de forma certa como tratar as crises ansiogênicas e de pânico.
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Toda criança precisa de amor, atenção e carinho dos pais, mas às vezes com o dia corrido e estressante os adultos só querem descansar e acabam deixando de dar a atenção necessária aos pequenos. Isso pode não só trazer frustrações as crianças como também desencadear alguns traumas mais profundo como ansiedade, depressão, isolamento, introversão entre outros. É importante que os pais tirem um tempo para interagir e conversar com os filhos, para eles se sentirem amados e acolhidos. #mentalhealth #viverbem #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #headspace #saudemental #crianças #qualidadedevida

⚠ Se você, ou um conhecido, já sentiu algum desses sintomas, busque a ajuda de um profissional. #Depressao #SaudeMental #bemestar #Ahazou

Aproveite esse dia para mudar sua visão e suas aitudes com relação à aparência das outras pessoas! Além de contribuir para a saúde mental de quem te cerca, você passa a enxergar a vida, os corpos, cores e formas de um jeito mais livre e sem pré-conceitos 😉 Entender verdadeiramente a beleza é um caminho sem volta! 🥰#AhazouSaude #saudemental #autoestima #vitiligo #dianacionaldosportadoresdevitiligo

Grande parte do estresse que nos acomete no cotidiano vem de pensamentos intrusivos, daqueles que querem de qualquer jeito controlar tudo que vai acontecer mais tarde, amanhã ou semana que vem, sabe? Não é fácil, mas é muito importante praticar o desapego da necessidade de controle e blindar a mente para diminuir o nível de estresse e viver com qualidade! 😉 #AhazouSaude #estresse #diamundialdecombateaoestresse #saudemental #mentalhealth #viverbem #headspace #combatendooestresse #frase #frases

Todos os dias, são dias DELAS! Nossas mães, nossas melhores amigas. Feliz dia das Mães! #saudemental #ahazousaudemental #diadasmaes

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