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- Tenha seu tempo com seu filho, mas também deixe-o brincar sozinho.
- Tenha uma rotina de sono e refeição regulares: esse é o ponto mais difícil, mas tente aplicar rituais do sono e impor uma rotina.
- Aplique uma divisão de funções com o seu(sua) companheiro(a)
- Cuide de você também!
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