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Segundo o Hospital Sírio Libanês, a princípal causa da insônia é psíquica, por isso, para manter o sono em dia e ter uma boa noite de sono, é importante estar em dia com a sua saúde mental. Busque ajuda de um profissional e volte a ter boas noites de sono! ? #Insonia #OQueCausaInsonia #SaudeMental #AhazouSaude #Estresse #BemEstar #Psicologia
Muitos óleos essenciais utilizados na psicoaromaterapia têm ação ansiolítica e relaxante cfientificamente comprovada - ou seja, possuem a capacidade de tranquilizar profundamente a mente e o corpo, desencadeando mecanismos biológicos que levam a redução do estresse e da ansiedade de forma efetiva. 🪴 #AhazouSaude #psicoaromaterapia #aromaterapia #viverbem #saudemental #mentalhealth #oleosessenciais #oleos #aromas #saude #terapiascomplementares #ansiedade #tratamentos #psicoaromaterapeuta
Nada vale mais do que sua saúde mental. Cuide do que mais importa: você. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frasemotivacional #saúde #descanso #cuidado
⚠️ Pessoas com essa síndrome correm o risco de problemas de saúde associados a se machucar ou causar sintomas. Além disso, podem sofrer reações devido a múltiplos exames, procedimentos e tratamentos. Elas também estão em alto risco de abuso de substâncias e tentativas de suicídio. Como muitos negam que estão fingindo ou causando seus próprios sintomas, a recuperação depende de um médico ou parente que identifique ou suspeite da síndrome e incentive a pessoa a receber o tratamento adequado, como a psicoterapia. ✨ #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #psicoterapia #tratamento #sindromefacticia #sindromedemunchausen #saude
Tente cumprir todas essas pequenas metas diariamente e construa um dia a dia mais saudável e uma saúde mental mais equilibrada. 🥰 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete
Ao contrário do que muitos acreditam, o perdão não é uma emoção, é uma escolha e um comportamento humano que pode ser trabalhado ao longo da vida do indivíduo. O perdão em si pode ser divido em três fases, onde uma não depende da outra. A primeira fase é perdoar, onde você decide deixar para trás o passado, sem ficar remoendo o que passou. Assim você se livra do sentimento negativo, sem fazer com que isso se vire contra você. A segunda fase é a reconciliação, ligada ao presente, onde você escolhe conviver e se relacionar novamente com a pessoa que te causou o sofrimento. E a terceira fase é sobre confiança, ligada ao futuro. Após o perdão e a reconciliação, é necessário desenvolver novamente a confiança. Se você sente que precisa de ajuda para aprender a perdoar, busque a ajuda de um profissional capacitado. #Perdão #Perdoar #AhazouSaude #SaudeMental #Psicologia #Psico
As crianças sofrem mais de ansiedade, estresse e depressão do que você pode imaginar. ?? Elas sofrem pressão por terem tantas atividades para fazer e ter tão pouca idade, é preciso equilibrar essas atividades com as de lazer e tempo de descanso. Essas são algumas dicas para você conseguir lidar com o estresse e ansiedade do seu pequeno, mas lembre-se: procurar a ajuda de um profissional é de extremamente importe. ?Cuidado com o excesso de atividades; ?Qualidade do sono; ?Brincar é essencial; ?Tenha um diálogo aberto. #AhazouSaude #estresse #criancas #ansiedade #sono #brincar #atividadesemexcesso #qualidadedevida #saudemental #dialogo #AhazouSaude
Seja a sua melhor versão, invista em pequenos atos de autocuidado no dia a dia e cuide melhor de você! 🥰✨ #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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