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O desgaste mental pode afetar gravemente o seu dia a dia e a sua saúde mental, por isso, tire um tempo para descansar, cuide de você e fale sobre os seus sentimentos! ✨ #desgastemental #saudemental #AhazouSaude #saude #viverbem #AhazouSaude
Fazer terapia é importante para que seus problemas sejam tratados de forma correta e com leveza para você não ser mais um martelo de problemas. #psicologo #frasemotivacional #postdefrase #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicologia
Ansiedade infantil é mais comum do que você pode imaginar. Esses são os sinais que você deve ficar alerta: ? Dificuldade para dormir (incluindo insônia e pesadelos); ? Dores de cabeça; ? Sensibilidade aflorada (choro excessivo e sem motivo); ? Desobediência; ? Falta ou excesso de apetite; ? Medo excessivo; ? Diarreia crônica; ? Impaciência; ? Agressividade e outros. Se você notar que as crianças estão com esses sintomas não exite em procurar ajuda de um profissional. #AhazouSaude #criancas #ansiedade #dicas #sintomas #saude #saudemental #mentalhealth #viverbem
Depois de responder essas 5 perguntas, você vai perceber que sofrer por isso, é besteira. Salve esse post para ler quando precisar! ? #pensamentosnegativos #autosabotagem #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Pretende modificar os pensamentos disfuncionais – aqueles que só atrapalham, como “eu não faço nada direito”. A ideia é mostrar que isso pode ser modificado, com muito treino e pensamentos funcionais, como “isso eu não fiz direito, mas acertei daquela outra vez”. #ahazou #saúde mental #terapia #terapeuta #psicologia
A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
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