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A síndrome da fibromialgia possui diversos sintomas, porém existem alguns principais e comuns que mais afetam seus pacientes e são eles: - Dores (fortes ou não) por todo corpo; - Cansaço excessivo (falta de energia, fadiga); - Sono inquieto; - Dores de cabeça; - Formigamento nos pés e mãos; - Problemas cognitivos (memória, concentração, entre outros); - síndrome do cólon irritável; – palpitação; – Distúrbios emocionais e/ou psicológicos. Quantos desses sintomas você está apresentando? Entre em contato conosco. #AhazouSaude #saudemental #fibromialgia #mentalhealth #viverbem
Essa é uma dúvida muito comum pra quem nunca fez terapia: afinal, o que dizer logo na primeira sessão? Calma! Não tem roteiro. Esse é o momento de compartilhar o que achar necessário pro seu processo. ? #psicoterapia #carrosselahz #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #terapia
Ficar em qualquer relação na expectativa de que essa pessoa mude é se condenar a viver sofrendo todos os dias. Você merece se relacionar com alguém que já está pronto. ? #AhazouSaude #saudemental
Tudo bem ir devagar com as coisas, cada meta acontecerá em seu tempo certo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #saudemental #headspace #mentalhealth
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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
O primeiro passo para você conquistar a vida que você sonha é acreditar em si mesmo. Você anda acreditando no seu potencial? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Você não está preso a velhos hábitos. A neuroplasticidade mostra que o cérebro pode criar novos caminhos e transformar sua vida. Comece hoje a sua reprogramação mental! #neuroplasticidade #cerebrohumano #autoconhecimento #menteflexivel #neurociencia #mudancadehabito
A psicanálise tem como objetivo compreender processos reprimidos pelo inconsciente do paciente criando um vínculo entre ele e o terapeuta. Por meio desse vínculo, o terapeuta consegue interpretar suas ações e pensamentos. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise
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