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Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉

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Todo ser humano tem ansiedade, já que ela é uma resposta do nosso corpo à situações cotidianas. Entretanto, ela pode evoluir, se tornando patológica e tendo seus sintomas muito mais intensificados, afetando a qualidade de vida! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Todo mundo em algum momento tem uma ou mais preocupações com os problemas do dia-a-dia ou no geral, mas quando essas preocupações se tornam excessivas a ponto de atrapalhar o sono, seus afazeres diários, entre outros motivos, pode ser o seu corpo pedindo por ajuda. Sua saúde mental precisa estar boa para que tudo possa decorrer normalmente. #dicas #sinais #saúdemental #janeiro #branco #AhazouSaude
Invista na sua melhor arma: o amor próprio. Cuide de você! ? #AmorPróprio #DigaNão #Autocuidado #AhazouSaude #Dicas #Motivacional #SaudeMental #mentalhealth #headspace #viverbem
Às vezes, tudo o que os seus hormônios da felicidade precisam é de um empurrãozinho! Por qual você vai começar? Conta pra gente nos comentários 👇🏻💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
É comum se pensar que a terapia de casal só serve para relacionamentos a beira da falência, mas o terapeuta pode ser procurado quando os parceiros entendem que precisam de ajuda para enfrentar os obstáculos como: dificuldades financeiras, perda de respeito e admiração, falta de individualidade, traição entre tantos outros problemas. Caso esteja passando por dificuldades no relacionamento entre em contato. #terapia #saudemental #saude #AhazouSaude #terapeuta #casais #mentalhealth
Ao mesmo tempo, o terapeuta pode identificar e trabalhar os pontos que ainda não se tornaram lesões, prevenindo-as. Quer saber mais? Entre em contato: (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #massagemdesportiva
Uma das principais formas de identificar o gaslighting é tentar deixar o sentimento de lado e refletir sobre as atitudes do parceiro, analisar o comportamento de maneira racional procurando entender quais emoções são despertadas pelas atitudes e posturas do parceiro. Após isso, é importante pesar as vezes que o parceiro mentiu, manipulou, fez falsas alegações e quantas vezes você teve que se calar diante a estas situações. É importante dizer que um profissional da área também faz parte desse processo, procure ajuda e suporte para superar o momento. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #gaslighting #cuidadosmentais
Já dizia o ditado: para amar o próximo, primeiro é necessário amar a si mesma. Por isso, se certifique de descansar o suficiente, tomar precauções com sua saúde física e mental e, claro, não descuidar de você. #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado

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