saúde mental : posts, legendas e frases de terapia holística , autocuidado , ansiedade , para whatsapp, instagram e facebook

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Essa área da psicologia pode tratar diversos sofrimentos psíquicos, como depressão, ansiedade, fobia, angústia, transtornos, entre outros. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

Existem várias formas de cuidar da saúde mental e uma delas é a psicanálise. Agende já seu horário! 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

A discalculia é um transtorno no domínio da matemática. Pelas dificuldades observadas da doença não poderem ser justificadas por outras alterações neurológicas, sensoriais, motoras e/ou cognitivas, ela é considerada um transtorno específico de aprendizagem. Como dito antes, a discalculia prejudica, de modo bastante significativo, o desempenho da pessoa em matemática. Porém, com uma ajuda profissional de um psicopedagogo, essas situações podem melhorar muito. Então, busque estar bem atento aos sinais da doença para que seja tratada o mais cedo possível. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

Precisando de uma ajuda no seu relacionamento? Entre em contato e agende sua consulta. #saudemental #terapia #terapiadecasal #AhazouSaude #consulta #viverbem #relacionamento

As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos:
-Redução da imunidade
-Ganho de peso
-Insônia
-Dificuldade para dormir
-Depressão
-Dores musculares, entre outras.
E o que fazer para reduzir?
Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar.
Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê — As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê

No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental.
Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental.
#AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno — No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental. Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno

Quando não desaceleramos, danificamos a nossa saúde mental, por isso temos que prestar atenção em como ela está. Se permita ter um tempo para ficar em paz, sem se preocupar com o trabalho, problemas familiares ou de relacionamento, se permita prestar atenção aos detalhes da vida e ser grato por isso! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade

O estresse é um inimigo a nossa saúde, por isso veja o que você pode fazer para combatê-lo: 1 - Faça exercícios diariamente, isso diminui a quantidade do hormônio ligado ao estresse, o cortisol, e o exercício libera endorfinas que promove o bem-estar. 2 - Faça massagens para aliviar a tensão muscular. 3 - Invista em remédios naturais como, chás de lavanda ou camomila que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Essas são dicas simples, mas que pode ajudar a sua saúde.💜 #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

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