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É normal que após um trauma o paciente possa sucumbir a depressão e estagnar. Mas aos poucos é necessário tentar voltar a uma rotina, mesmo que isso seja difícil, isso faz parte do processo de cura e pode fazer uma grande diferença durante o processo de terapia e superação. O autocuidado é importante por estimular bem-estar e ajudar na recuperação do trauma. 💜 #AhazouSaude #AgostoLilás #conscientizaçãopelo imdaviolênciacontramulher #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #dicasdeterapia

Sabia que a acupuntura é uma excelente aliada da saúde mental? Essa terapia, favorece o estímulo de diversos pontos distribuídos pelo corpo utilizando agulhas. Dentre seus inúmeros benefícios, temos: ✅ Diminui a ansiedade; ✅ Alívio de dores e tensões; ✅ Diminui o uso de medicamentos. Gostou da dica? Comenta aqui no post 👇 ✅ #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Quando você pede desculpas o tempo todo, é fácil para o cérebro assimilar coisas que não são verdadeiras. Suas palavras são válidas e merecem ser ouvidas. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Não se prenda ao passado. Se você repetir as mesmas ideias, terá os mesmos resultados. Se quiser algo novo, comece acreditando diferente. A sua história pode mudar. #mudançadecrença #desenvolvimentohumano #transformeavida #sejalivre #evolução

A separação pode ter efeitos duradouros se os sentimentos das crianças não são respeitados também. Por isso, o melhor dos cenários é abrir a conversa com os pequenos e explicar que os dois sempre estarão lá, que não estar junto não significa que vocês não serão mais uma família. Ouvir o que eles têm a dizer também é fundamental para manter o diálogo confortável. Se precisar, recorra a ajuda profissional para definir as melhores datas e ferramentas para garantir que algum tempo seja passado junto! #terapia #ahazou #ahazousaude #saudemental #bemestar #divorcio #criancas #filhos #casamento #dicas #psicologia #psicologa

Quer saber se você lida bem com as suas emoções? Se atente à estes 5 sinais 👇🏻 1) Você não espera que o outro valide o que você sinta para poder sentir. 2) Não pensa que apenas emoções que fazem bem são boas. 3) Entende que a forma como você se sente não define totalmente quem você é ou como são as coisas. 4) Não se maltrata por estar sentindo algo que as pessoas julgam como ruim. 5) Sabe que a resposta sobre como você deve se sentir só está dentro de você! #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

Sua saúde mental é muito importante, agende já seu horário. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

A depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o parto, que se desvanecem rapidamente. Elas acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. No entanto, algumas mães experimentam esses sintomas com mais intensidade, dando origem à depressão pós-parto. Raramente, pode ocorrer uma forma extrema de depressão pós-parto, conhecida como psicose pós-parto. Os dois sintomas mais comuns da depressão são: - Sentimento de tristeza ou desespero constante; - Perder o interesse ou não sentir prazer na maioria das atividades diárias. Um sintoma particularmente grave de depressão é pensar na morte e suicídio. Algumas pessoas com depressão pós-parto também podem ter uma vontade súbita e assustadora de prejudicar seus bebês. Quase todos os dias, você também poderá: - Perder ou ganhar peso; - Vontade de comer mais ou menos do que o habitual; - Dormir muito ou não dormir o suficiente; - Inquietação ou indisposição; - Cansaço e energia; - Sentimento de indignação ou culpa; - Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões; - Ansiedade e excesso de preocupação. PROCURE AJUDA DE UM ESPECIALISTA! #saúde #saúdemental #depressão #depressãopósparto #pósparto #ahazousaúde

Essa condição que provoca uma reação negativa aos sons é um problema raro porém muito prejudicial para a saúde mental do indivíduo. #Misofonia #AhazouSaude #Dicas

No Dia do Nordestino, celebramos a rica diversidade cultural e as contribuições significativas que essa região do Brasil oferece à nossa nação. No entanto, é importante reconhecer que, assim como em muitas outras partes do mundo, a xenofobia pode persistir, prejudicando a experiência daqueles que têm raízes no Nordeste do Brasil. Esse visa fornecer orientações e apoio para lidar com a xenofobia, promovendo o respeito, a empatia e a valorização da identidade cultural nordestina neste dia especial e em todos os outros. Vamos explorar estratégias para enfrentar a xenofobia e preservar a saúde mental? 1️⃣ Fale sobre isso: Abra diálogos abertos sobre xenofobia com amigos, familiares e colegas. Conscientize sobre os desafios enfrentados e por que a xenofobia é prejudicial. 2️⃣ Busque apoio emocional: Se sentir sobrecarregado, procure ajuda de psicoterapeutas e grupos de apoio para cuidar da saúde mental. 3️⃣ Promova a empatia: Incentive a compreensão das experiências alheias, independentemente da origem. A empatia desafia estereótipos e preconceitos. 4️⃣ Seja resiliente: Valorize sua identidade cultural nordestina e cultive autoestima para enfrentar a xenofobia e manter sua saúde mental intacta. 💪🌟 #AhazouSaude #DiadoNordestino #Nordeste #Nordestino #SaúdeMental #Cultura #Conhecimento

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