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A psicanálise pode não ser exatamente um caminho fácil, mas a técnica vai te levar ainda mais longe na jornada do autoconhecimento e na cura do que machuca sua mente. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicanalise #psicanalista
Às vezes com a correria do dia a dia não conseguimos prestar a atenção em algumas emoções, com a terapia tiramos um tempo para cuidarmos de nós mesmos e nos concentrarmos nas nossas emoções. #saudemental #viverbem #terapia #AhazouSaude #beneficiosdaterapia #curiosidades#bemestar
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
Imagina quando for amor? Temos atendimento on-line de pscicologia! #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #pscicologia #pscicologo #atendimento-online
É possível conhecer as causas para muitos problemas e traumas que a pessoa possa ter, recuperar o equilíbrio e o bem-estar do seu corpo.?❤ #Ahazousaúde #viverbem #headspace #saudemental #mentalhealth
Uma boa noite de sono é fundamental para combater o burnout. Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar a restaurar suas energias e reduzir o estresse. O descanso é uma parte essencial do autocuidado! 🛌💤 #RotinaDeSono #Autocuidado #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida
O amor, com certeza, pode nos deixar mais fortes! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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