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Cuidar da sua saúde mental é algo que só você pode fazer. Faça disso sua prioridade! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frases #frasemotivacional #saúde
Por mais que esse período de isolamento social faça as pessoas se sentirem sozinhas, é preciso trabalhar a ideia de que este é um momento delicado pelo qual estamos passando todos juntos. Não deixe que pensamentos ruins ou que o medo pare você. Procure conversar com familiares ou amigos, desabafe e exponha como se sente. Você não está sozinho(a). Estamos todos juntos! #EstamosJuntos #quarentena #saúdemental #ahazousaúde #coronavírus
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Uma das principais formas de identificar o gaslighting é tentar deixar o sentimento de lado e refletir sobre as atitudes do parceiro, analisar o comportamento de maneira racional procurando entender quais emoções são despertadas pelas atitudes e posturas do parceiro. Após isso, é importante pesar as vezes que o parceiro mentiu, manipulou, fez falsas alegações e quantas vezes você teve que se calar diante a estas situações. É importante dizer que um profissional da área também faz parte desse processo, procure ajuda e suporte para superar o momento. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #gaslighting #cuidadosmentais
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