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Priorize o autocuidado durante a menopausa e encontre formas de reduzir o estresse, como a prática de mindfulness e o estabelecimento de uma rotina de sono regular. Cuide-se e lembre-se de que você merece se sentir bem. 💆‍♀️✨ #AutoCuidadoNaMenopausa #BemEstarEmocional #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Verdade! Porém não necessariamente. As primeiras sessões de terapia e os momentos em que assuntos gatilhos são tocados podem ser bem difíceis. Mas é tudo para seu crescimento pessoal e melhora a longo prazo. O mais importante é confiar na jornada e dar tudo de si para ver os resultados. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Não precisa levar muito tempo. Qualquer momento passado consigo mesmo é um grande investimento para sua saúde mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Você costuma se julgar muito mais do que julgar os outros? Comece a notar o quão duro é consigo mesmo sem necessidade! Está tudo bem, você está no caminho certo, e tudo que faz é da melhor maneira possível. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Durma! Não há nada que você possa resolver durante a noite. Além disso, estar descansado te deixará mais bem disposto e produtivo para realizar suas atividades. Boa noite! ?❤️ #saude #saudemental #AhazouSaudeMental #boanoite
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