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Nosso sentimento de gratidão a todos que nos acompanharam ao longo do ano que se encerrou. Que nossa saúde e energia sejam renovados! Feliz ano novo de muita paz. #ahznoel #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #viverbem #saudemental
⚠ Se você, um parente ou amigo, já sentiu algum desses sintomas, busque a ajuda de um profissional. #TranstornoAlimentar #Anorexia #SaudeMental #bemestar #Ahazou
Não tem nada mais libertador do que a autoaceitação! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Livre-se das amarras de relacionamentos e acontecimentos passados. #AhazouSaude
Cada um tem o seu destino e sua própria história. Não há comparação entre dois indivíduos, mesmo que sejam gêmeos. Por isso, não deixe que isso se torne um freio nem uma maneira de continuar na zona de conforto. Você merece mais que isso. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Cuidado com a alimentação no verão! Mantenha-se fresco e saudável: 💧 Hidratação é fundamental: beba bastante água para manter o corpo equilibrado nos dias quentes, auxiliando na regulação da temperatura e na eliminação de toxinas. 🍎 Escolha alimentos leves: opte por frutas, vegetais, saladas e sopas frias. Esses alimentos são ricos em água, fibras e nutrientes essenciais para manter você hidratado e com energia. 🧂 Reduza o sódio: evite alimentos muito salgados, pois o excesso de sódio pode causar retenção de líquidos e aumentar a sensação de calor. 🍽️ Refeições equilibradas: faça refeições menores ao longo do dia para manter o nível de energia estável e evitar a fome excessiva, escolhendo alimentos que não sobrecarreguem o sistema digestivo. 🥔 Potássio é a chave: alimentos como banana, pêssego e batata são ricos em potássio, contribuindo para a regulação dos fluidos corporais e mantendo a pressão arterial saudável. Cuide-se e mantenha uma dieta equilibrada para aproveitar ao máximo o verão! 😎 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas

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