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Além de ser um hábito com diversos benefícios, ler também ajuda a termos uma boa noite de sono. A leitura nos ajuda a relaxar e ainda alivia o estresse. Mas indicamos que evite livros muito eletrizantes, com uma história cheia de ação. O efeito pode ser o oposto. Agora, livros de poesia, por exemplo, são ótimos. #livros #estresse #insonia #ahazou
Quando se trata da dieta do seu filho, é essencial prezar por alimentos de origem natural para o aumento da imunidade e crescimento saudável! Procure preparar sucos à base de frutas como morango e laranja, que apresentam ótimos níveis de vitaminas A, B e C 😉 #AhazouSaude #diadascrianças #suconatural #alimentaçaosaudavel #imunidade #saude #qualidadedevida
Esse tipo de alergia pode causar sintomas como: inchaços nos lábios, língua e rosto, coceiras na pele e nos olhos, urticária e erupções cutâneas. Caso isso aconteça, consulte um médico para avaliar se os sintomas aparecem como efeito colateral do uso de um medicamento ou se é uma reação alérgica. 🩺 #alergias #tiposdealergia #alergiaamedicamentos #medicamentos #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Sua saúde precisa de atenção e cuidado, aproveite para agendar um horário! 👩🏻‍⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Hoje nossa equipe está descansando! - Cuidem-se! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
E sem dúvida além de estar mais saudável você terá muito mais disposição para fazer qualquer coisa e isso não tem dinheiro que pague! ?‍♀ #AhazouSaude #sedentarismo #beneficios #dicas #dica #saude #saudavel #disposicao #qualidadedevida #viverbem #cuidese
Preparado para encerrar mais um ano? Que tal fazer diferente dessa vez e focar também na sua saúde? Pensando nisso, trouxemos 3 dicas para garantir que você termine o ano se sentindo incrível, olha só: 1️⃣ Hidratação em dia: Com as festividades e o calor do verão, é fácil esquecer de beber água. Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo. Por isso, sempre uma garrafa de água por perto e intercale bebidas alcoólicas com água nas celebrações. 2️⃣ Equilíbrio nas refeições: A tentação das delícias típicas de fim de ano pode ser irresistível, mas equilíbrio é a chave. Aproveite as festas, mas não deixe de incluir opções saudáveis no seu cardápio. E lembre-se: variedade e moderação são fundamentais para evitar excessos. 3️⃣ Atividade física: Mesmo em meio às celebrações, reserve um tempo para a prática de atividades físicas. Seja uma caminhada, exercícios em casa ou atividades ao ar livre, manter o corpo em movimento contribui para o bem-estar físico e mental. Celebre o fim do ano com a saúde em foco e comece o próximo ciclo da melhor maneira possível! 🌟💪 #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem

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