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Pra você que não sabe por onde começar a mudança de hábitos, comece pelas pequenas atitudes: Beba mais água, diminua o sal, tire o açúcar e faça atividade física. Faça tudo no seu tempo e do seu corpo, apenas não deixe de fazer. Boa segunda ? #dicas #ahazoubemestar
Gratidão! ?✨ . ? Agendamentos para Janeiro serão aceitos normalmente. . #AhazouSaude #ahznoel #agenda #gratidão #fimdeano #dezembro #natal #anonovo #cliente
Homes com atitude sabem que a saúde e bem estar vem em primeiro lugar! 19 de novembro - dia internacional do homem #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #diainternacionaldohomem #AhazouSaude
Pedalar é muito benéfico para a saúde física, sem contar o quanto é prático. Por isso, é uma das atividades indicadas para desestressar e evitar ansiedade, sobretudo se você escolhe um recurso para relaxamento, como ouvir suas músicas preferidas. Que tal experimentar em casa? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudemental #atividadefisica
A hemorragia cerebral ou AVC é o sangramento dentro ou ao redor do cérebro que acontece quando há o rompimento de um vaso sanguíneo. Esse sangramento é muito perigoso, pode danificar células cerebrais ou até mesmo levar a pessoa à morte. Existem algumas coisas que podem levar a pessoa a ter uma hemorragia cerebral, procure evitá-las e tenha uma vida mais saudável. #AhazouSaude #hemorragiacerebral #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Depois que pegar o jeito, vai ficar cada vez mais fácil e natural. Essa prática traz muitos benefícios, independente da anatomia. #editaveisahz #kegels #bemestar #AhazouSaude #qualidadedevida
Brincadeiras à parte, uma vida melhor, com saúde e bem-estar, dependem do seu esforço e da sua dedicação, por isso, não desista no meio do caminho! 🙌🏻😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
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