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Além de aumentar a circulação sanguínea local, a prática ainda pode ajudar a combater a disfunção erétil e a ejaculação precoce! #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Fazer um check-up periodicamente é fundamental para a manutenção da sua saúde. Então aproveite que estamos com horários disponíveis para março e reserve o seu. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #cuidados #fmarço #agenda #agendaaberta #agendaabertamarço
Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina da noite: ✅ Jante cedo; ✅ Opte por ingerir alimentos leves, como grelhados, cozidos no vapor, feitos em casa e em quantidade moderada; ✅ Durma entre 7 e 8 horas por noite. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Tudo bem tirar um tempo para descansar ao invés de resolver uma lista imensa de obrigações não tão urgentes assim. Cuidar de você também é importante para garantir a produtividade. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
A vitamina D auxilia no equilíbrio circulatório, a falta dela pode ocasionar um aumento de pressão, tontura e transpiração em excesso. Por isso, é muito importante tirar um tempo para tomar um sol e ingerir alimentos ricos em vitamina D. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão
Espinafre, grãos, nozes e sementes são alimentos ricos em magnésio! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Além de correr o risco de entortar a armação, você ainda pode quebrar as lentes. Fique atento para não ter prejuízo em dobro. #AhazouSaude #saude #bemestar #ótica #óculos #dicas
Obrigado por doar um pouco do seu tempo e salvar vidas! Dia Mundial do Doador de Sangue: uma atitude pode mudar a vida de alguém! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #doesangue #sejaumdoador #salvevidas #diamundialdodoadordesangue #doador #sangue
No inverno, é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a gripes e resfriados, pois os vírus respiratórios se propagam com mais facilidade. Confira algumas dicas para evitar essas doenças: - Manter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, castanhas, carnes magras e óleos saudáveis. Esses alimentos contêm vitaminas, minerais, antioxidantes e probióticos que ajudam a regular o funcionamento das células de defesa e a combater os radicais livres que causam inflamação e envelhecimento. - Tomar a vacina contra a gripe anualmente, pois ela é a forma mais eficaz de prevenir a infecção pelo vírus Influenza, que pode causar complicações graves, especialmente em pessoas com doenças crônicas ou baixa imunidade. - Higienizar as mãos com frequência, usando água e sabão ou álcool em gel, para evitar o contágio por contato com superfícies contaminadas ou com pessoas infectadas. - Dormir bem, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a produção de anticorpos. O ideal é dormir cerca de 8 horas por noite, em um ambiente escuro, silencioso e confortável. - Praticar atividade física regularmente, pois o exercício melhora a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, o humor e o estresse, que são fatores que influenciam na imunidade. O recomendado é fazer pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, como caminhada, bicicleta ou natação. Você estará bem mais protegido(a) se seguir essas dicas. Vale acrescentar que é sempre bom fazer exames de rotina e verificar como estão as vitaminas no seu corpo para um possível suplementação. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Por isso, diariamente, escolha cuidar de você! ? #autocuidado #bomdia #saude #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida
Um novo mês chegou e a oportunidade de garantir o seu horário conosco e vir cuidar da sua saúde também! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #agendaaberta
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