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principais assuntos sobre esse post de nutrição
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Acrescente estes alimentos no seu cardápio diário para dar uma variada, pode comer à vontade! Eles não vão atrapalhar a sua dieta 1. Pipoca 2. Berinjela 3. Abobrinha 4. Pepino 5. Ovo 6. Alface e Rúcula 7. Frutas vermelhas 8. Gelatina 9. Abacaxi 10. Melancia e melão #alimentacao #saude #ahazou #dieta
Você sabia que a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse a quantidade de 5(sal) e 25(açúcar) gramas. Experimente usar temperos naturais e substituir refrigerantes e sucos processados por água e suco natural, assim já vai estar colaborando com a diminuição de sais e açúcares na sua alimentação. #diadanutricionista #dicadenutri #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Evite ficar mais de 3 horas sem se alimentar. Caso isso ocorra, você corre um risco muito grande do diabetes desregular e ter uma hipoglicemia, que é a queda do açúcar no sangue. Mantenha uma refeição a cada 2 horas fazendo 4 a 6 refeições por dia. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #melao #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Os homens também precisam ter uma boa alimentação para melhorar a fertilidade. Os melhores alimentos são os ricos em cromo, esse mineral pode ser encontrado em pães integrais ou de centeio, pimentão verde, ovo e frango. Também é muito importante se alimentar com alimentos ricos em vitamina C, pois além de melhorar a resistência do espermatozoide, também aumentará a quantidade. #dicas #alimentação #AhazouSaude #fertilidade #nutrição
O Sal muitas vezes é um vilão da qualidade de vida, ainda amais quando nos referimos a terceira idade. Por isso, adote as diversas formas de substituí-lo em suas refeições. Busque utilizar temperos naturais e produtos com pouco sódio, pois isso irá contribuir que seu corpo se mantenha saudável por mais tempo. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Tudo que é extremo, é ruim. Nos últimos meses, a magreza extrema voltou a ser pauta, já que a moda dos anos 2000 está voltando às passarelas, valorizando os corpos extremamente magros e movimentando a sociedade em busca desse novo ideal corpóreo. Mas qual é o preço disso? A magreza extrema costuma vir associada de distúrbios alimentares, que são problemas extremamente graves que podem, inclusive, levar a óbito, causando danos graves à saúde física e mental. Em casos de necessidade de perca de peso, o ideal é que seja feita de maneira saudável, aliando uma alimentação balanceada e exercícios físicos, sempre com o acompanhamento médico. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #magrezaextrema #padraodebeleza #disturbiosalimentares
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