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Uma dica preciosa que você deve ouvir é: pense primeiro em você! Faça exercícios físicos, cuide da sua alimentação, não esqueça de separar um tempinho do seu dia para relaxar e descontrair. É importante se lembrar que se seu corpo não estiver bem, sua mente também não estará! #saude #ahazou #signos #libra #dica
No Dia mundial da água vale lembrar que ela é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois desempenha diversas funções. Estima-se que 60% do peso do corpo humano seja composto por água e é recomendável que diariamente sejam consumidos pelo menos 2 litros de água. Portanto, beba muita água! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #bebaagua
Hoje é o Dia do Ginecologista, e não há momento melhor para se preocupar com sua saúde feminina. Agende sua consulta ginecológica e esteja no controle de sua bem-estar. Sua saúde é valiosa! 💪 #DiaDoGinecologista #SaúdeFeminina #Prevenção #AhazouSaude #bemestar #AhazouSaude
As redes sociais tornaram-se um dos melhores meios para quem busca entretenimento rápido, porém, o que pode ser um momento de alívio e descontração também pode se tornar um problema para a saúde. Apesar do uso das redes sociais contribuir para a saúde mental no quesito socialização, seu uso excessivo pode causar dependência e interferir nas interações sociais, já que esse meio pode gerar pensamentos bons e ruins. Portanto, procure utilizá-la com moderação e pratique o desapego, desativando as notificações do celular e o mantendo fora do alcance das mãos nos seus momentos de lazer e descanso. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Os portadores do albinismo sofrem envelhecimento precoce e têm maior tendência em desenvolver câncer de pele, por causa da falta de melanina, por isso é importante se proteger ao se expor ao sol. #diamundialdeconscientizaçãodoalbinismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #dica #cuidadodiario
Amor tem tudo a ver com autocuidado. Quando você se ama, você cuida de você, você se proporciona bem-estar e você investe na sua saúde! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Nosso agradecimento aos profissionais que unem o amor a saúde e a ciência para melhorar as nossas vidas. 20 de novembro - dia do biomédico #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #saude #biomedicia #biomedicos #diadobiomedico
No inverno o sistema imunológico pode ficar mais afetado e fraco quando comparado com as demais estações. Por isso, para melhorar a imunidade e o sistema imunológico, é importante adotar hábitos saudáveis que fortaleçam as defesas do organismo. Algumas dicas são: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, verduras, peixes, ovos, cogumelos e alho; - Tomar sol regularmente, para estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o sistema imune; - Praticar atividade física moderada, para aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; - Dormir bem, para favorecer a regeneração celular e a liberação de hormônios que regulam o sistema imunológico; - Evitar o estresse e a ansiedade, que podem prejudicar a resposta imune e favorecer infecções; - Beber muito líquido, no mínimo 2 litros de água por dia; - Reduzir o consumo de álcool e cigarro, que são substâncias tóxicas e inflamatórias. Essas dicas podem ser aproveitadas para outras estações, todo cuidado com o corpo, saúde e bem-estar precisam ser prioridades a todo momento. Vale acrescentar que em alguns casos algumas pessoas possuem uma deficiência maior de vitaminas D, B12 e C, que infelizmente apenas com a alimentação e o sol diário não são repostas, por isso, aconselhamos que procure um médico e faça exames de sangue para saber se será preciso ajuda de medicamentos que aumentam essas vitaminas. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
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