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Final de semana está aí! Que tal dar uma passadinha na praia e repor as energias?

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Alimentos ricos em nutrientes como ômega-3, vitaminas A e C, zinco, selênio, ferro e glutamina podem ser grandes aliados no combate à doenças típicas de inverno. Alguns alimentos que são fontes desses nutrientes são: peixes, principalmente a sardinha, linhaça, chia, vegetais avermelhados e alaranjados, frutas cítricas e as oleaginosas. O consumo de proteínas de alto valor biológico também é muito importante, como as carnes e o ovo.A recomendação diária desses alimentos é de três frutas diferentes, uma porção de carne, peixe ou ovo e um punhado pequeno na palma da mão de oleaginosas. Os probióticos, que são micro-organismos vivos presentes nos iogurtes, leites fermentados, coalhada e kefir, possuem papel de destaque, uma vez que a saúde intestinal também está associada à proteção imunológica. #dicas #imunidadenoinverno #ahazou #saudeebemestar

⚠ Agora é hora de conscientização e calma. Precisamos evitar o pânico e não compartilhar informações erradas ⚠ Se você não tem certeza de onde vem a informação, é melhor não compartilhar. ⚠ Só confie nas informações que são compartilhadas por um profissional da área ou nos canais oficiais (Ministério da Saúde, Anvisa, OMS ) Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/11/seis-mentiras-sobre-o-novo-coronavirus.htm #Coronavirus #covid-19 #corona #tratamento #ahazousaude

Te amo hoje, amanhã e sempre! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #felizdiadasmães

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A hemorragia cerebral ou AVC é o sangramento dentro ou ao redor do cérebro que acontece quando há o rompimento de um vaso sanguíneo. Esse sangramento é muito perigoso, pode danificar células cerebrais ou até mesmo levar a pessoa à morte. Existem algumas coisas que podem levar a pessoa a ter uma hemorragia cerebral, procure evitá-las e tenha uma vida mais saudável. #AhazouSaude #hemorragiacerebral #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Quanto mais azul for esse mês, mais pessoas terão o conhecimento sobre o Autismo.? Vamos juntos! #AbrilAzul #ConscientizaçãodoAutismo #Autismo #TEA #SaudeeBemEstar #QualidadedeVida #AhazouSaude

Criar uma pessoa é uma tarefa que exige bastante, por isso é muito importante que seja incentivado o autoconhecimento na rotina da criança. Além de melhorar a autoestima, facilitará o convívio com outras crianças e adultos. #Autoconhecimento #AhazouSaude #Crianças

Muita gente acredita em mitos que circulam a existência humana. Hoje estamos aqui para te contar alguns mitos que talvez você não sabia. Arraste para o lado para ver todos. #Saúde #AhazouSaude #Dicas

Essa é pra você que dorme com o celular do lado da cama... #ahazou #dicas #sono

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