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Além de ser muito gostoso, o leite faz os baixinhos crescerem fortes e saudáveis!

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Procure um nutricionista para te auxiliar a montar uma rotina de alimentação, esse profissional é essencial para te ajudar a vencer a obesidade e melhorar sua saúde. Então para vencer esse mal no Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, fica a dica: procure um profissional da nutrição para estar do seu lado nessa jornada. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #dianacionaldaprevencaodaobesidade #dicas
Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
Fica tranquilo que de dieta nós entendemos. Agende uma consulta e venha conversar com que sabe. ?‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Expõe aquela amiga que vive começando uma dieta atrás da outra, mas não leva nenhuma a sério. 😅😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo
Não é nada fácil seguir a dieta nas feitas de fim de ano. Mas aqui te darei dicas para ficar bem nessa época.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Entre em contato e agende sua primeira consulta e venha fazer um acompanhamento nutricional. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #acompanhamentonutricional
Gostaríamos de desejar um excelente natal repleto de gratidão e sorrisos. Que nunca nos falte disposição para continuar a dieta. Feliz natal e boas festas. #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
Se alimente com frutas diariamente! Seu corpo precisa dos nutrientes saudáveis que só as frutas podem te dar! Então não esquece em, já comeu sua fruta hoje???? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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