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Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

Que seja um mês leve, repleto de luz, amor e coisas boas! ✨? #saúde #ahazou #março #bemvindo

Tem dieta que é mais difícil, que torcemos para acabar, mesmo gostando dos resultados. Alguma semelhança com seu fim de ano? Agora, sabemos que novos desafios estão vindo, por isso desejamos boas energias para você neste Ano Novo! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #anonovo #fimdeano

Tenha as roupas bem guardadas e limpas! Pois podem acumular ácaros e cheiro de mofo e pode acarretar alguma crise alérgica! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Saúde e bem-estar são uma constante de espirito. Não alimente pensamentos negativos ou situações desgastantes, pois elas tiram de você o que mais importa: sua vitalidade! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional

A prática de atividades físicas é um meio para melhorar a respiração. Porém, busque sempre a orientação de um médico e de um educador físico. Você prática algum exercício? Me conta!📢 #dicas #alívio #doençasrespiratórias #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude

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