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posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Aprenda a fazer essa receita super refrescante. Ingredientes: 
8 xícaras (chá) de melancia sem sementes
1/4 de xícara (chá) de adoçante
170ml de suco de limão
8 ramos de hortelã
Preparo: Coloque a melancia em uma vasilha, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 20 minutos. Em um processador, coloque metade da melancia congelada, metade do suco de limão e metade do adoçante. Bata até ficar levemente triturado. Transfira para um recipiente e reserve. Repita o procedimento com o restante. Enfeite com folhas de hortelã. 🍉
26 de novembro - dia da melancia
#ahazoutaste #diadamelancia #melancia #receitas #raspadinha #frutas posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Aprenda a fazer essa receita super refrescante. Ingredientes: 
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Preparo: Coloque a melancia em uma vasilha, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 20 minutos. Em um processador, coloque metade da melancia congelada, metade do suco de limão e metade do adoçante. Bata até ficar levemente triturado. Transfira para um recipiente e reserve. Repita o procedimento com o restante. Enfeite com folhas de hortelã. 🍉
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Aprenda a fazer essa receita super refrescante. Ingredientes: 8 xícaras (chá) de melancia sem sementes 1/4 de xícara (chá) de adoçante 170ml de suco de limão 8 ramos de hortelã Preparo: Coloque a melancia em uma vasilha, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 20 minutos. Em um processador, coloque metade da melancia congelada, metade do suco de limão e metade do adoçante. Bata até ficar levemente triturado. Transfira para um recipiente e reserve. Repita o procedimento com o restante. Enfeite com folhas de hortelã. 🍉 26 de novembro - dia da melancia

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Ingredientes 🍳Uma e meia xícara de chá de leite 🍳2 ovos 🍳2 colheres de sobremesa de manteiga ou azeite 🍳1 colher de sopa de queijo parmesão ou meia cura ralado 🍳1 xícara de chá de aveia em flocos finos 🍳1 colher de chá de sal Modo de preparo: 🍳1. Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal. 🍳2. Coloque na frigideira com azeite ou manteiga. 🍳3. Recheie com queijo ou frango. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #panqueca #panquecanutritiva

As vezes a gente quer comer um hambúrguinho ?, mas sem por o pé na jaca né?! Então anota a receita ✏️?️ que a gente trouxe para o hambúrguer de Grão de Bico de hoje! Ingredientes: 1 xícara de grão de bico cozido e escorrido; 1 cebola pequena picada 1 cenoura grande ralada 2 colheres de sopa de salsinha picada 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de farinha de rosca Sal e pimenta a gosto Para por a mão na massa: 1. Deixe o grão de bico de molho na água na noite anterior, no dia seguinte, escorra, coloque em uma panela de pressão e cozinhe por cerca de 15 minutos, quando estiver macio, escorra novamente, amasse e reserve. 2. Refogue a cebola, a cenoura, a salsinha e acrescente a aveia e tempere a gosto. 3. Misture os ingredientes com o grão de bico amassado até obter uma massa uniforme e acrescente farinha de rosca até dar ponto de modelar os hambúrgueres. 4. Caso necessário, corrija o sal, modele os hambúrgueres e frite em uma frigideira com um fio de azeite. E ai, gostou? Testa e depois conta aqui para a gente ?! #veggie #ahazoutaste #vegan #fit #vegetariano #GrãodeBico #HamburguerFit #HamburguerGrãodeBico

Shakes Fit para você se manter na dieta! #shake #fit #vitamina #ahazoufit

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Bata no liquidificador: 1 xícara de chá de lentilha cozida, 1 cebola média, 1 dente de alho, 1 colher de orégano, sal e pimenta a gosto.
Após virar uma mistura homogênea, em um recipiente adicione 3 colheres de queijo ralado e 1 xícara de chá farinha de aveia. Enrole os bolinhos e distribua em uma forma assada. Leve ao forno em temperatura de 180 graus por 30 minutos ou até que estejam dourados. Não esqueça de marcar nosso perfil quando fizer a receita e postar nas redes sociais. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan

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