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A Segunda sem Carne (????) é um movimento instaurado há algum tempo, para ajudar a diminuir a crueldade animal e para melhorar o bem estar e qualidade de vida de todos. Então hoje, queremos te convidar a fazer parte do movimento, para isso, deixaremos algumas opções de pratos saudáveis e vegetarianos, para que você possa experimentar nas suas segundas ?: ✅. Pratos com Massa: nhoque de mandioquinha recheado com 4 queijos, conchas de macarrão recheadas de ricota e tomate e penne verde com molho bechamel; ✅. Pratos com Berinjela: antepastos, berinjela a parmegiana e berinjela recheada; ✅. Pratos com Cogumelos: shimeji com broto de feijão, shitake recheado com creme (de sua preferência) e risoto de funghi. ✅. Saladas: existem muitas opções de salada que utilizam diversos tipos de folhas, legumes e sementes que saciam e substituem a proteína animal! Essas são apenas algumas das opções que você pode incluir no seu cardápio semanal. Compartilha aqui com a gente ⬇️ quais são seus pratos vegetarianos preferidos para a gente incluir na nossa Segunda sem Carne! #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #comidasaudável #saudável #vegetariana #segundasemcarne
Confira aqui 3 oleaginosas que você deve ingerir no dia-a-dia: 1- Amêndoa: Muito nutritiva e fonte de oxidantes, fibras, proteínas vitaminas e muito mais. 2- Avelã: Rica em diversos nutrientes possui sais minerais como magnésio, potássio e vitaminas. 3- Catanha de caju: Rica em sais minerais, aminoácidos e gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas. Insira no seu dia-a-dia. #ahazoutaste #oleaginosas #beneficios #dicas #saibamais #vegan #veggie
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