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Que tal uma empada integral para o almoço de hoje? Confira a receita! ⤵ Ingredientes: 500 g de farinha integral;; 4 gemas de ovo; 9 colheres de sopa de margarina light. Preparo: Em um recipiente coloque a farinha integral, acrescente as gemas e misture bem. Derreta a margarina 30 segundos no micro-ondas. Despeje a margarina derretida aos poucos sobre a massa e mexa com as mãos até ficar uniforme. Deixe a massa descansar por 10 minutos. Abra a massa com um rolo e molde na forma de empada. Acrescente o recheio que desejar (pode ser frango, carne moída, brócolis). Tampe com uma massa fina e deixe assar por 40 minutos. Rápida, pratica e deliciosa essa empada vai fazer o maior sucesso na sua casa! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
A onda do veganismo representa a resistência à hegemonia industrial da carne! ✊ #ahazoutaste #veganismo #vegano #vegan #frase #motivacional #contraaindustriadacarne
Se fosse para definir a moqueca de banana da terra em uma palavra seria SEN-SA-CIO-NAL! ?Experimente! #Moqueca #MoquecaVegana #ahazoutaste #vegan #veggie #crueltyfree
Comece pela lentilha e o grão de bico, que precisam ser previamente cozidos, depois escolha os mais variados tipos de grãos de sua preferência, como o gergelim ou as sementes de girassol, e toste-os levemente numa frigideira sem óleo. Caso queira você pode incluir frutas picadas, como figo ou tomate, e por último é só misturar e temperar a gosto! 😊-#ahazoutaste #saladadegraos #salad #graosesementes #vegan #veggie #dicas
O seu dia bem que anda pedindo um suco natural, né? Anota aí os ingredientes! 👇🏻 🍋 1 limão siciliano 🍋 300ml de água 🍋 6 pedras de gelo 🍋 4 colheres (sopa) de açúcar 🍋 2 raminhos de hortelã fresco Modo de preparo: 1) Lave bem o limão, corte em quadro pedaços, retire a parte branca de dentro e os caroços. Coloque o limão no liquidificador. 2) Acrescente a água e as folhas de hortelã e bata até que o limão fique despedaçado e solte bastate líquido. 3) Coe o suco e volte para o liquidificador limpo. Acrescente gelo e açúcar e bata até que o gelo se dissolva! 😉 #suco #suconatural #receitadesuco #ahazoutaste #sucodelimao #fit
Conta pra gente o que uma BOA COMIDA SAUDÁVEL precisa ter! ? #ahazoutaste #naoetaobomsem #food
Para o seu churrasco vegano ficar ainda melhor, faça molhos para acompanhá-los. Maioneses veganas, mostarda com melaço, cheiro verde com tomate, chimichurri e barbecue são ótimas opções. #ahazoutaste #veggie #crueltyfree #vegetariano #vegan
Receita pras noites mais frias ou pra aqueles dias que bate uma vontade de docinho e inovar na cozinha! ? Ingredientes: 1/2 xícara (de chá) de amendoim torrado sem sal (sem pele, de preferência) 2 xícaras (de chá) de água filtrada 1 e 1/2 colher (de sopa) de amido de milho 3 colheres (de sopa) de açúcar mascavo 2 colheres (de sopa) de cacau natural em pó Uma pitada de sal 1/2 colher (de chá) de extrato de baunilha 1/2 colher (de chá) de canela em pó 50g de chocolate sem leite derretido ou ralado ? Modo de preparo: Coloque o amendoim torrado de molho na água por pelo menos 4h. Bata tudo e coe sobre uma peneira fina. Misture 1/2 xícara do leite obtido com o amido de milho e reserve. Em uma panela em fogo médio, esquente o restante do leite com o açúcar mascavo, o cacau em pó, uma pitada de sal, o extrato de baunilha e a canela em pó. Assim que começar a ferver, abaixe o fogo e adicione a mistura do leite de amendoim com amido de milho. Misture bem, até obter um creme encorpado. Desligue e acrescente o chocolate sem leite derretido ou ralado, e misture mais uma vez Sirva quente. Está pronto! ☕ (Receita via: Presunto Vegetariano) #ahazoutaste #veggie #vegan #receita #chocolatequente #doce
Precisam ter mais amor aos animais. 🐮🐷🐔❤️#ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Essa afirmação é um mito! Existem muitas crianças que já são criadas sem ingerir alimentos de origem animal e seguem perfeitamente saudáveis, assim como os adultos. Claro que não é recomendado dispensar o acompanhamento nutricional para prevenir quaisquer desequilíbrios, mas isso vale para crianças veganas ou não-veganas! 😊 #ahazoutaste #veganismo #mitoseverdades #criançasveganas #alimentaçãosaudavel #vegan #curiosidades
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